Duet
Can Zam

Abierto. Cierra a las 22:00
Abierto. Cierra a las 22:00
Abierto. Cierra a las 22:00
Abierto. Cierra a las 22:00
Abierto. Cierra a las 22:00
Abierto. Cierra a las 22:00
Abierto. Cierra a las 22:00
Abierto. Cierra a las 22:00
Abierto. Cierra a las 22:00
Abierto. Cierra a las 22:00

Zona tonificación

Espacio equipado con maquinaria y material destinado a la mejora de la Fuerza. En esta zona encontrarás distintos tipos de maquinaria como son las máquinas guiadas, máquinas de palanca, material de trabajo con peso libre, etc. Recientes estudios demuestran como el entrenamiento de la Fuerza genera efectos positivos en aspectos directamente relacionados con la salud.

Zona tonificación
Espacio equipado con maquinaria y material destinado a la mejora de la Fuerza. En esta zona encontrarás distintos tipos de maquinaria como son las máquinas guiadas, máquinas de palanca, material de trabajo con peso libre, etc. Recientes estudios demuestran como el entrenamiento de la Fuerza genera efectos positivos en aspectos directamente relacionados con la salud.
Zona tonificación
Espacio equipado con maquinaria y material destinado a la mejora de la Fuerza. En esta zona encontrarás distintos tipos de maquinaria como son las máquinas guiadas, máquinas de palanca, material de trabajo con peso libre, etc. Recientes estudios demuestran como el entrenamiento de la Fuerza genera efectos positivos en aspectos directamente relacionados con la salud.
Zona tonificación
Espacio equipado con maquinaria y material destinado a la mejora de la Fuerza. En esta zona encontrarás distintos tipos de maquinaria como son las máquinas guiadas, máquinas de palanca, material de trabajo con peso libre, etc. Recientes estudios demuestran como el entrenamiento de la Fuerza genera efectos positivos en aspectos directamente relacionados con la salud.
Zona tonificación
Espacio equipado con maquinaria y material destinado a la mejora de la Fuerza. En esta zona encontrarás distintos tipos de maquinaria como son las máquinas guiadas, máquinas de palanca, material de trabajo con peso libre, etc. Recientes estudios demuestran como el entrenamiento de la Fuerza genera efectos positivos en aspectos directamente relacionados con la salud.
Zona tonificación

Espacio equipado con maquinaria y material destinado a la mejora de la Fuerza. En esta zona encontrarás distintos tipos de maquinaria como son las máquinas guiadas, máquinas de palanca, material de trabajo con peso libre, etc. Recientes estudios demuestran como el entrenamiento de la Fuerza genera efectos positivos en aspectos directamente relacionados con la salud.

3629m de instalaciones deportivas

3629m de instalaciones deportivas

3629m de instalaciones deportivas

3629m de instalaciones deportivas

3629m de instalaciones deportivas

3629m de instalaciones deportivas

3629m de instalaciones deportivas

3629m de instalaciones deportivas

3629m de instalaciones deportivas

3629m de instalaciones deportivas

actividades Can Zam

No te pierdas la oferta de actividades que tenemos para ti
CTC

Circuitos cardiovasculares y de fuerza, juegos y muchas más propuestas se alternan en esta sesión para mejorar de forma divertida y dinámica tu condición física.

GLAM DANCE

Actividad de baile en la que se trabaja en una coreografía durante toda la sesión para acabar con un show final.

BODY COMBAT

Actividad de elevada intensidad, donde a través de movimientos procedentes de diferentes estilos de artes marciales como el taekwondo, karate, el boxeo y muchos otros, se combinan al ritmo de […]

STEP

Mejorarás tu sistema cardiovascular y tonificarás tus piernas sólo subiendo y bajando del step con variadas coreografías.

AEROBIC

Actividad coreografiada que te permitirá mejorar tanto tu condición física como la coordinación, a través de sencillos pasos que se realizan siempre siguiendo el ritmo de la música.

DUET WALKING

Actividad cardiovascular de intensidad media-alta que se desarrolla usando una elíptica .

DUET BOXING

Es una disciplina con la que, mediante movimientos de boxeo. Se consigue mejorar la fuerza, la capacidad aeróbica, la coordinación de movimientos, los reflejos, la flexibilidad y la propiocepción.

CARDIO HIIT

Se trata de una sesión de Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HiiT), en este caso con un componente cardiovascular.

RADIKAL

Entrenamiento funcional y metabólico de 20′ de duración ideal para quemar calorías.

Espalda sana

Actividad holística que, a partir del centro pélvico y la columna vertebral, reequilibra el cuerpo, incidiendo en una postura correcta de manera consciente a través de ejercicios ejecutados con mucha […]

Zumba

Actividad que combina música internacional con coreografías fáciles de seguir, para lograr un entrenamiento de todo el cuerpo y sentirse alegre y saludable.

Cycling virtual

Clases de ciclismo indoor dirigidas por una grabación audiovisual de los técnicos mejor calificados dentro de esta disciplina.

Cycling

Llueva, haga frío o calor en el exterior, en estas clases podrás sentir las mismas sensaciones que pedaleando en el exterior, guiado siempre por las indicaciones de nuestro personal técnico.

GAP

Entrenamiento muscular combinado de tren inferior, tren superior y core.

BODY PUMP

Actividad orientada a la mejora de la fuerza muscular a través de la combinación de ejercicios propios de peso libre que se realizan al ritmo de la música y utilizando […]

ABDOMINALES 15

Actividad destinada a la tonificación de los músculos abdominales.

DUET SUSPENSION TRAINING (DST)

Aprovecha el peso de tu propio cuerpo para entrenar en suspensión, ganando fuerza y tonificando todos tus músculos de una manera más duradera y eficaz.  

FREE FIT

Sesión quema calorías metabólicas y funcional. El objetivo es conseguir el 80% de la intensidad en cada intervalo a través del trabajo con el propio peso.

AGUAMIX

Actividad acuática compuesta por diferentes bloques de trabajo en función del objetivo perseguido (quema calorías, tonificación y prevención/relax).

DUET CAMP

Entrenamiento cardiovascular de agilidad y fuerza relacionado con las carreras, pruebas de obstáculos y entrenamientos militares.

GAC 15

Sesión de tonificación en formato express de 15 minutos con un trabajo muscular de piernas, abdominales y glúteos. 

TONIFICACIÓN

Entrenamiento muscular combinado de tren inferior, tren superior y core.

FBM

Sesión quema calorías metabólicas y funcional. El objetivo es conseguir el 80% de la intensidad en cada intervalo a través del trabajo con el propio peso.

Core

Actividad destinada a la tonificación de los músculos abdominales.

Power

Sesión de tonificación en formato express de 15 minutos con un trabajo muscular de piernas, abdominales y glúteos. 

Aquas

Actividad acuática compuesta por diferentes bloques de trabajo en función del objetivo perseguido (quema calorías, tonificación y prevención/relax).

Cross well

Entrenamiento cardiovascular de agilidad y fuerza relacionado con las carreras, pruebas de obstáculos y entrenamientos militares.

YOGA

Actividad holística. De origen hindú. Implica a la conciencia corporal, la respiración, la corrección postural, la propiocepción, la meditación, la concentración y la bioenergética. Actúa reequilibrando el cuerpo. Enfatiza en […]

HIPOPRESIVOS

Ejercicios posturales y respiratorios que aportan múltiples beneficios en terapia, prevención, mejora de la salud, estéticas y de rendimiento deportivo. 

TAI CHI

Actividad holística. De origen chino que trabaja sobre la respiración, la concentración, la relajación, los estiramientos, la conciencia corporal, la tonificación general, la propiocepción, la meditación, la bioenergética. Equilibra el […]

QI GONG

Actividad holística. De origen chino que trabaja sobre la respiración, la concentración, la relajación activa y pasiva, los estiramientos activos, la conciencia corporal, la tonificación general, la propiocepción, la meditación, […]

GYM ORO

Un sesión divertida, amena y global de resistencia, fuerza, equilibrio, relajación y respiración específico para todas las personas mayores de 60-65 años que quieran mejorar su salud y calidad de […]

BODY BALANCE

Programa que combina técnicas de Yoga, Tai chí y Pilates. Aumenta la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.

Hipolates

Ejercicios posturales y respiratorios que aportan múltiples beneficios en terapia, prevención, mejora de la salud, estéticas y de rendimiento deportivo. 

Estiramientos

Actividad holística. Se trata de estiramientos musculares trabajados por cadenas. Se implica a la consciencia corporal, la respiración diafragmática, la corrección postural, la meditación, la concentración y la bioenergética. Equilibrador. […]

Pilates

Mejora tu salud postural a través de un trabajo consciente de toda la musculatura estabilizadora del tronco (abdominales, lumbares y musculatura profunda de la espalda).

ESPALDA

Actividad holística que, a partir del centro pélvico y la columna vertebral, reequilibra el cuerpo, incidiendo en una postura correcta de manera consciente a través de ejercicios ejecutados con mucha […]

CORRECCIÓN POSTURAL

Actividad holística que reequilibra el cuerpo incidiendo en una postura correcta a través del trabajo de estabilización y firmeza de la columna vertebral y de la cintura pélvica.

NATACIÓN TERAPÉUTICA

Actividad acuática dirigida por un técnico especialista, en la que se enfoca el trabajo en la prevención de lesiones.

Can Zam

Calle Cuba, 7 07006 Palma (Mallorca) Illes Balears, ES

Abierto. Cierra a las 22:00

Teléfono
+34 971 270 210

Email
recepcion@portitxol.duetsports.com

Horarios
Lun-Vie
06:45h a 22:30h

Sábado
08:00h a 20:00h

Domingo y Festivos
09:00h a 14:00h

Cerrado
1 de enero
25 de diciembre

Empecemos a entrenar juntos

    Elige centro*
    *Es imprescindible concertar cita con el centro para poder disfrutar de la invitación, esta solo será válida para un uso y una persona y solo podrá ser utilizada si el aforo del momento lo permite. Los datos que nos entregan serán gestionados por: DUET SPORTS según las condiciones que puedes comprobar en la política de privacidad de la web. Objetivo del consentimiento : identificar y gestionar la solicitud de acceso de prueba al centro deportivo. Legitimación: La base jurídica qué legitima el tratamiento de sus datos es el consentimiento del interesado. Destinatarios: los datos no serán cedidos a terceros, salvo obligación legal. Derechos: el interesado tiene derecho a acceder, rectificar, suprimir y oponerse, así como ejercitar el resto de derechos desarrollados en la información ampliada; Igualmente, si considera que sus derechos han sido vulnerados, tiene derecho a interponer una reclamación frente a la autoridad de protección de datos competente.