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Si nunca aprendiste a nadar este es tu momento. Te enseñamos lo necesario para que te sientas seguro en el agua.
Definición:
- El objetivo es tener un buen dominio del medio acuático con diferentes técnicas y habilidades propias de la natación..
Objetivos:
- 25 m punto muerto de crol con tabla.
- 25 m de crol con respiración lateral.
- 25 m espalda con braza alterna.
- Media piscina doble espalda.
- Iniciarse a saltos con dificultad.
- Coordinar nado y cambio de crol a espalda.
- Salto de cabeza con impulso.
- Apnea con desplazamiento 4m.
Contenidos:
- Iniciación al estilo crol.
- Respiración lateral de crol.
- Iniciación al estilo de espalda.
- Inmersiones
- Saltos
- Propulsiones
- Iniciación a las habilidades motrices acuáticas-
Cursos
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Escuela de pádel de Duin Las Rozas dirigidas a personas que quieren iniciarse, aprender o perfeccionar su técnica en el pádel. Ofrecemos sesiones adaptadas a cada nivel y a las […]
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Definición: Dominio de todos los estilos y de empezar a coger resistencia en el medio acuático. Objetivos: 100 metros crol estilo completo. 100 metros espalda estilo completo. 100 metros braza […]
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Definición: El objetivo es conseguir un buen dominio del medio acuático con diferentes técnicas y habilidades propias de la natación. Objetivos: 25 metros punto muerto de crol con tabla. 25 […]
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Definició: Iniciació, familiarització i adaptació al mitjà. L’objectiu és començar a tenir autonomia en el mitjà. Objectius: Realitzar la flotació ventral sense ajuda. Realitzar la flotació dorsal sense ajuda. Realitzar […]
Definición: Iniciación, familiarización y adaptación al medio. El objetivo es empezar a tener autonomía en el medio. Objetivos: Realizar la respiración con desplazamiento Realizar la flotación ventral con material. Realizar […]
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Definición: Familiarización con el medio acuático. Se busca crear una base para perder el miedo y poder empezar a desarrollar más habilidades. Objetivos: Mejorar su relación con el agua. Entradas […]
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