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Desenvolupen habilitats per a poder moure’s sols en l’aigua.
Definició:
- Iniciació, familiarització i adaptació al mitjà. L’objectiu és començar a tenir autonomia en el mitjà.
Objectius:
- Realitzar la flotació ventral sense ajuda.
- Realitzar la flotació dorsal sense ajuda.
- Realitzar la medusa.
- Realitzar el desplaçament amb respiracions.
- Realitzar el desplaçament dorsal amb cames i braços.
- Iniciar salts amb dificultat.
- Passar per sota de les cames de companys.
- Saber girar entre les posicions ventral i dorsal.
- Mantenir-se dempeus en el matalasset en grup.
Continguts:
- Domini de les flotacions
- Desplaçaments
- Equilibris
- Salts
- Respiracions
- Propulsions i girs.
Cursos
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Escuela de pádel de Duin Las Rozas dirigidas a personas que quieren iniciarse, aprender o perfeccionar su técnica en el pádel. Ofrecemos sesiones adaptadas a cada nivel y a las […]
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Definición: Dominio de todos los estilos y de empezar a coger resistencia en el medio acuático. Objetivos: 100 metros crol estilo completo. 100 metros espalda estilo completo. 100 metros braza […]
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Definición: El objetivo es conseguir un buen dominio del medio acuático con diferentes técnicas y habilidades propias de la natación. Objetivos: 25 metros punto muerto de crol con tabla. 25 […]
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Definición: Iniciación, familiarización y adaptación al medio. El objetivo es empezar a tener autonomía en el medio. Objetivos: Realizar la respiración con desplazamiento Realizar la flotación ventral con material. Realizar […]
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Definición: Familiarización con el medio acuático. Se busca crear una base para perder el miedo y poder empezar a desarrollar más habilidades. Objetivos: Mejorar su relación con el agua. Entradas […]
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