Natació Pingüins Nivell 1 (9-12 anys)

Pàgina anterior

Desenvolupen habilitats per poder nedar i competir

Definición:

L’objectiu és acabar de conèixer tots els estils i començar a agafar fons.

Objectius:

50 metres crol amb respiració lateral.
25 metres crol amb respiració bilateral.
50 metres esquena amb braça alterna.
25 metres esquena amb doble braça.
25 peus de braça amb material.
25 peus de braça de forma dorsal.
Tombarella cap endavant i cap enrere.
Salt i entrada de cap sense impuls.
Apnea amb desplaçament de 8 metres.

Continguts:

Perfeccionament de l’estil de crol.
Respiració bilateral de crol.
Perfeccionament de l’estil d’esquena.
Iniciació a l’estil braça.
Iniciació a l’estil papallona.
Iniciació als viratges.
Salts.
Propulsions. Iniciació a la condició física.

Cursos

Tots els nostres cursos

Escola de Pàdel

Escola de pàdel de Duin Las Rozas adreçada a persones que volen iniciar-se, aprendre o perfeccionar la seva tècnica al pàdel. Oferim sessions adaptades a cada nivell i a les […]

Natació Taurons Nivell 2 (13-16 anys)