Natació per a Adults Iniciació 2

Pàgina anterior

Si no vas aprendre mai a nedar, aquest és el teu moment. T’ensenyem el necessari perquè et sentis segur a l’aigua.

Definició:

L’objectiu és tenir un bon domini del medi aquàtic amb diferents tècniques i habilitats pròpies de la natació.

Objectius:

25 m punt mort de crol amb taula.
25 m de crol amb respiració lateral.
25 m esquena amb braça alterna.
Mitja piscina doble esquena.
Iniciar-se a fer salts amb dificultat.
Coordinar nedament i canvi de crol a esquena.
Salt de cap amb impuls.
Apnea amb desplaçament 4m.

Continguts:

Iniciació a l’estil crol.
Respiració lateral de crol.
Iniciació a l’estil d’esquena.
Immersions.
Salts.
Propulsions.
Iniciació a les habilitats motrius aquàtiques.

Cursos

Tots els nostres cursos

Escola de Pàdel

Escola de pàdel de Duin Las Rozas adreçada a persones que volen iniciar-se, aprendre o perfeccionar la seva tècnica al pàdel. Oferim sessions adaptades a cada nivell i a les […]

Natació Taurons Nivell 2 (13-16 anys)