Natació per a adults Iniciació 1

Pàgina anterior

Si no vas aprendre mai a nedar aquest és el teu moment. T’ensenyem el necessari perquè et sentis segur a l’aigua.

Definició:

Iniciació, familiarització i adaptació al medi. L’objectiu és començar a tenir autonomia al medi.

Objectius:

Realitzar la flotació ventral sol.
Realitzar la flotació dorsal sol.
Realitzar la medusa.
Realitzar el desplaçament dorsal amb cames i braços.
Iniciar-se a saltos amb dificultat.
Passar per sota de les cames de companys.
Saber girar de la posició ventral-dorsal.
Mantenir-se en peu al matalàs en grup.

Continguts:

Domini de les flotacions.
Desplaçaments.
Equilibris.
Salts.
Respiracions.
Propulsions.
Girs.

Cursos

Tots els nostres cursos

Escola de Pàdel

Escola de pàdel de Duin Las Rozas adreçada a persones que volen iniciar-se, aprendre o perfeccionar la seva tècnica al pàdel. Oferim sessions adaptades a cada nivell i a les […]

Natació Taurons Nivell 2 (13-16 anys)